Archive for 4月 19th, 2007

割れた腹筋を手に入れるトレーニングを教えてもらいました。

日ごろお世話になっている整骨院の先生と先日飲む機会がありました。 その時に割れた腹筋を手に入れるトレーニングを教えてもらいましたのでご紹介。 床にあお向けになり、膝を90度になるように曲げます。 そして、90度を保ったま […]