『シャングリラ・ダイエット』出版記念セミナーに参加します!


『シャングリラ・ダイエット』出版記念セミナーへのお誘い | IDEA*IDEA
百式の田口さんがストレスフリーのダイエット法『シャングリラ・ダイエット』を出版されるそうです。

■ シャングリラ・ダイエットとは?

米国の心理学者が考案したダイエット法。従来までの「食べるものの量や種類を制限する手法」と異なり、「食欲そのものをコントロールする手法」です。

食欲そのものをコントロールするので、「いつも食べているものはそのままに(つまり何食べてもいい)、量が食べれなくなる(=いつもの定食が食べきれない)」ということが起きます。その結果、徐々に体重が落ちていく、というミラクルな手法です。

ストレスフリーに興味津々。最近スポーツジムにも行けていなく、お腹周りが気になってきた30歳。どうにかこうにかダイエットしたいと思っていたので、勢いで申し込み。
無事にセミナーに参加できるとの連絡もあり、5/28にセミナーに参加することになりました。
自分のダイエット論は、結局エネルギーのINとOUTのバランスだと思っています。
現状「IN = OUT」と仮定すると
IN > OUT (太る)
 ・INが増えた
 ・OUTが減った
IN < OUT (痩せる)
 ・INが減った —(1)
 ・OUTが増えた —(2)
いっぱい食べてINが大きくなれば、必然と太ります。
運動をいっぱいしてOUTが大きくなれば、必然と痩せます。
リンゴダイエットは、食事制限をする(1)のパターン。
ビリーズブートキャンプは、運動を多くする(2)のパターン。
今回の『シャングリラ・ダイエット』は、(1)のパターンに属しそうですが、ちょっと違うみたい。
そもそもの食欲をコントロールするらしいので、(0)のパターンなのかも知れません。
詳しくは、セミナーで紹介があると思うので、しっかり聞いて実践してみたいと思います。
今日、やったこと。
【『シャングリラ・ダイエット』セミナーに応募しました。】

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